行程概览
本攻略以“慢游、静养、文化体验”为核心，避免高强度活动，注重交通便利性与休息保障，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
每日行程
- 第一天：抚仙湖时光
上午：抵达江川后入住湖畔酒店（推荐悦椿度假酒店，有无障碍设施），午休后沿抚仙湖东岸栈道散步，观赏琉璃万顷。
下午：乘坐电动画舫游湖（1小时，平稳少颠簸），参观禄充风景区笔架山，登山步道平缓，可俯瞰湖景。
晚餐：品尝铜锅鱼、洋芋饭等软烂易消化特色菜。 - 第二天：古滇文化沉浸
上午：游览古滇国文化园，观看青铜器展览（室内场馆，空调充足），参与手工艺制作体验（如陶艺，活动强度低）。
下午：前往明星鱼洞风景区，树下品茶休憩，感受湖风轻拂。
傍晚：自由活动，推荐温泉泡脚（江川多处温泉点提供专为老人设计的浅池）。 - 第三天：星云湖休闲与返程
上午：漫步星云湖湿地公园，观赏候鸟，全程平坦步道，配备休息长椅。
中午：选购江川特产（如藕粉、盐水鱼，适合老人食用）。
下午：整理行装，轻松返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车，减少步行压力；景点间车程均控制在30分钟内。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，优先考虑临近湖区的安静区域。
- 健康：高原地区注意防晒补水，行程中预留每日2小时午休时间。
- 备选方案：若遇雨天，可调整为参观江川博物馆（室内）或体验茶道活动。