一、行程概览
总里程：约2200公里（江川至拉萨）
建议时长：10-12天
核心路段：云南段（G214转G318）—川藏段（理塘至林芝）—西藏段（林芝至拉萨）
二、分段路线规划
- 第1-2天：玉溪江川—香格里拉
经大理沿G214北上，宿丽江与香格里拉，适应海拔攀升，游览虎跳峡、松赞林寺。 - 第3-5天：香格里拉—巴塘
进入G318，翻越红拉山、东达山（5130米），经芒康抵巴塘，体验毛垭大草原与姊妹湖。 - 第6-8天：巴塘—波密
过金沙江大桥入藏，穿越怒江72拐、然乌湖，住宿八宿或波密，重点防范高原反应。 - 第9-10天：波密—拉萨
穿越通麦天险，游鲁朗林海，翻色季拉山远眺南迦巴瓦峰，终抵拉萨布达拉宫。
三、关键准备
- 车辆检查：更换越野轮胎，备防滑链，携带应急氧气与药品。
- 季节选择：5-9月为最佳时段，避开冬季冰雪封路。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行玛尼堆按顺时针方向。
四、注意事项
每日行车限300公里内，住宿点选低海拔城镇（如巴塘、波密）；随身携带边防证（如计划前往珠峰大本营）。