一、行程概览
推荐时长：5天4晚
核心路线：江川区 → 抚仙湖（1.5h）→ 楚雄（2h）→ 大理（2.5h）→ 丽江（2h）
主题特色：高原湖泊景观 → 彝族风情 → 苍洱风光 → 纳西古韵
二、详细行程规划
第一天：江川至抚仙湖深度游
- 上午：从江川城区出发，驾车1小时抵达抚仙湖东岸
- 必游景点：月亮湾湿地公园（白沙滩拍照）、帆船基地体验
- 特色美食：铜锅鱼+洋芋饭（推荐悦莲庄园）
- 夜宿：抚仙湖北岸民宿（观星最佳）
第二天：穿越彝州至风城大理
- 上午：沿昆楚大高速前行，途中在楚雄彝人古镇休息
- 下午：抵达大理后直奔古城，游览人民路、洋人街
- 夜间活动：洱海门夜市品尝烤乳扇、雕梅酒
- 住宿提示：选择大理古城南门附近客栈（交通便利）
第三天：苍洱风光与丽江初印象
- 清晨：龙龛码头观洱海日出
- 上午：自驾环海西路（途经喜洲古镇体验扎染）
- 午后：前往丽江（途经剑川时可观沙溪古镇）
- 傍晚：抵达丽江大研古城，入住四方街周边纳西院落
第四天：丽江古城深度体验
- 文化路线：木府（纳西宫廷建筑）→ 四方街→ 大石桥→ 现文巷（油纸伞街）
- 体验项目：纳西东巴文字课堂、古城观景台夜景拍摄
- 美食地图：忠义市场鸡豆凉粉、88号小吃店纳西烤鱼
第五天：玉龙雪山一日游
- 提前预约：雪山索道票（建议选择冰川公园大索道）
- 推荐路线：甘海子→ 蓝月谷→ 白水河→ 印象丽江演出
- 返程准备：下午返回丽江古城购买鲜花饼等伴手礼
三、实用贴士
交通建议：
1. 全程建议自驾（江川租车，丽江还车）
2. 山区路段注意车速，备好防滑链（雨季）
高原适应：
1. 抵达丽江首日避免剧烈运动
2. 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、保湿面膜
文化礼仪：
1. 古城内尊重纳西祭祀场所
2. 拍摄人物前请先微笑示意
四、特色推荐
| 地区 | 体验项目 | 预算参考 |
|---|---|---|
| 抚仙湖 | 潜水探秘水下古城 | 380元/人 |
| 大理 | 喜洲古镇白族三道茶 | 60元/人 |
| 丽江 | 束河古镇马帮茶道体验 | 150元/人 |